6 benefícios do alongamento antes da corrida

Prática ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho no esporte

postado em 07:07 - 15/06/2025

Treinando acompanhada: gestantes podem, e devem praticar atividade física

Ter uma gestação ativa traz inúmeros benefícios, tanto para a mãe quanto para o bebê, desde que respeitados os limites do corpo e com acompanhamento profissional

postado em 06:00 - 15/06/2025

Onde é que a atividade física se encontra com a sexualidade?

Exercício e sexualidade caminham juntos, impulsionados por hormônios, estímulos sociais e o desejo por bem-estar físico e emocional

postado em 17:20 - 13/06/2025

Veja como o sedentarismo invisível pode impactar a saúde

Ele pode atingir até quem pratica uma hora de atividade física por dia e engloba qualquer situação em que há restrição de movimento contínuo

postado em 12:43 - 12/06/2025

5 hábitos para manter a saúde do cérebro e prevenir o AVC

Veja como alguns cuidados são fundamentais para reduzir as chances de um acidente vascular cerebral

postado em 18:06 - 11/06/2025

5 vantagens do exercício físico para idosos

A atividade física na terceira idade ajuda na saúde mental, cognitiva e emocional

postado em 14:04 - 11/06/2025

6 atitudes para eliminar a gordura abdominal

A combinação de alimentação e atividade física pode ajudar a?definir o abdômen?

postado em 17:04 - 10/06/2025

Veja benefícios do treino funcional em casa para a saúde mental

Prática pode ajudar na redução do estresse, na melhora do humor e no aumento da disposição

postado em 19:42 - 06/06/2025

4 dicas para queimar gordura abdominal de forma eficaz

A redução de medidas exige uma combinação de alimentação equilibrada, atividade física regular e outros cuidados

postado em 18:41 - 06/06/2025

5 dicas para manter a constância e a motivação no pilates

A consistência é o que garante seus resultados a longo prazo e contribui para o bem-estar geral

postado em 14:12 - 06/06/2025